笑尿了是什么鬼?您必须了解一下!

来源:本站日期:2019/9/30 浏览:0



对于生育带来的影响

如身材发胖 乳房变形

已是人们的共识

然而

对于产后漏尿

可能实在太尴尬 羞于启齿

所以提及率反而不那么高

想想吧

一个时尚时髦新女性

生了孩子身材依然hot的辣妈

居然一言不合就漏尿

那画面实在~



生娃前都好好的,

为什么突然就有了这些糟心事呢?!


女性在怀孕的过程中,会因为子宫重量渐增而压迫到骨盆,导致骨盆腔产生变化,韧带变得松软,若再加上过度劳累或提拿重物等,就会出现漏尿现象。


虽然这都属于暂时性状况,但若生产过后不立即处理,骨盆腔的肌肉没有足够的时间恢复,日积月累下,这种漏尿的症状就会逐渐变得更加严重,她们不敢咳嗽,不敢打喷嚏,生怕会尿出来,甚至还有的人翻个身就漏尿,出门必须带着尿垫,还会散发出异味,生活和心理受到了双重影响!


而让妈妈们饱受产后尿失禁折磨的最大原因就是——盆底肌损伤!


盆底肌


盆底肌是指封闭骨盆底的肌肉群,即盆底肌肉。盆底肌松弛就像水龙头关不紧一样,”笑尿了“的主要原因就是骨盆底下的肌肉力量不足,尤其是尿道括约肌的力量较弱,没法抵御腹内增加引发的膀胱内压力增高,导致尿液漏出。

盆底肌是控制膀胱,阴道和大肠括约的肌肉,这是一块你不容易感受到的神秘肌肉,位于女性骨盆底部的肌肉群。这个像网一般的肌肉群,将膀胱、子宫、直肠等盆腔脏器维持在其正常的位置。除此之外,盆底肌还有控尿、控便、维持性快感等生理功能。



孕期随着子宫重量的增加,腹部压力逐渐增大,盆底长期处于受压状态;松弛素的分泌也使得骨盆周围的关节、韧带、以及盆底肌肉松弛;经阴道分娩时盆底肌被过度的拉伸,筋膜、韧带极度扩张,阴部神经受损等,这些都可能使得女性生完孩子后盆底功能出现不同程度的下降,从而导致漏尿等盆底疾病的发生。

据研究显示,首次顺产尿失禁的发病率为24.5%,首次剖宫尿失禁发病率为5.2%。剖宫产及顺产次数增加,发病率有上升的趋势。每一次的妊娠与分娩都是对女性盆底肌的一次考验,都会对盆底肌造成无法避免的损伤!


产后漏尿的危害

导致阴部瘙痒、溃烂

产后漏尿对患者来说简直是苦不堪言,尤其是炎热的夏天和寒冬季节,如果不垫尿布怕会出状况,垫尿布又会因为尿液浸湿尿布产生潮湿的环境,时间一长就会出现瘙痒、皮疹、溃烂等,甚至引起阴部的炎症。

导致心理上有阴影

轻度的漏尿没有得到及时治疗就有可能发展成重度尿失禁了,而重度患者随时都可能发生尿失禁。频繁漏尿身上肯定会有一股异味,使得患者羞于出入人前,变得应酬少了甚至工作也放弃了,久而久之,就会给患者造成社交心理障碍。

导致衰老或不孕

因漏尿会影响内分泌,年轻女性患有漏尿,轻则有可能导致易衰老,重则还会可能引起卵巢功能下降甚至导致不孕,给患者及其家庭带来伤害。


由于产后漏尿的问题发生的非常普遍,在很多“老一辈”人眼里,会觉得女人生了孩子,多多少少会有些小毛病,忍忍就过去了。有些年轻女性,产后也觉得有点轻微咳嗽漏尿,应该不算什么大事,还年轻,慢慢自己就好了。但其实,她们都错了,漏尿的问题只会随着年龄的增长越来越严重,因为绝大多数的盆底损伤很难通过自身在短时间能得到有效的恢复,这是一个缓慢的过程。甚至有些女性的盆底肌因为损伤太严重,根本没办法靠自己恢复。至于选择去默默忍受漏尿,这种想法就更傻了。明明可以及时解决的病症,何为要一直忍?




产后漏尿,只要“借力”及时,用对方法,就能得到有效的解决,无需长期饱受困扰!


如何高效解决产后尿失禁?


妊娠和分娩会对女性的身体带来一系列改变,经过月子期的休养,妈妈们的身体得到了一定的恢复,但恢复好坏的程度只有通过检查才能明确。产后42天时,妈妈们一定要做一个全面的盆底功能评估,这样才能及时发现盆底肌是否有损伤,及早进行产后盆底康复,解决漏尿隐患。


如果已经发生了漏尿的情况,我们可以通过下面一些方法及时解决漏尿困扰:

一、体操运动:

1.呼吸运动

去枕平卧,双手放在腹部,吸气时腹部肌肉尽量收缩,呼气时尽量放松。

2.提肛运动

做收缩阴道肛门的动作,明显感觉会阴部肌肉向头侧收缩,之后尽量放松为一组。

3.臀部运动

吸气时臀部及骨盆底肌肉收缩,呼气时放松。


4.抬头运动

吸气时下巴尽量上抬,呼气时下巴尽量向胸部靠拢。


5.腿部运动

吸气时一脚底平贴床面曲腿,脚后跟尽量靠近臀部,呼气时缓缓将腿伸直。然后换腿,动作同前。


二、锻炼臀部肌群:

锻炼臀部肌肉也有助于缓解产后漏尿的情况。比如做一些深蹲等配合锻炼臀部肌肉群的运动,但如果压力性尿失禁比较严重,不建议去做,避免腹压增加压迫盆底肌。


三、骨盆修复套+盆底肌修复仪:

美赞妈咪产后恢复——专业的产后恢复技师的技术手法,配合专业高端仪器设备以及专用内外调理的产品,这两种方法配合起来在预防和修复女性妊娠期及产后尿失禁方面已经得到了普遍认可,高效恢复女性盆底肌,改善女性盆底病症的有效率高达90%。其主要原理是:


1.唤醒会阴部神经,增加其反应能力和速度,使其重新工作控制膀胱运动,有效控制括约肌的关闭功能;


2.提升会阴区肌肉的弹性和强度,促进盆底的血液循环,促进肌肉细胞代谢速度,促进因妊娠和分娩造成的盆底肌损伤的愈合;


3.指导患者学习控制盆底肌肉运动,增强盆底肌力,缓解肌肉痉挛,纠正错误的肌肉运动模式,帮助患者及早恢复盆底神经肌肉功能。




产后尿失禁,从此不再忍耐!


美赞妈咪以女性健康孕育为企业使命,为备孕期、怀孕期十月和产后恢复的女性而服务。让更多的女性能在备孕时享受专业的护理、怀孕时享受安全的护肤、产后修复时享受有效的恢复。

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